1. 食鹽攝入過(guò)量
你可能已經(jīng)很留意晚餐中放了多少鹽,但你仍可能通過(guò)其他途徑攝入過(guò)量的鈉。
今年年初,美國(guó)心臟協(xié)會(huì)將其推薦的食鹽日攝入量從2300毫克降低到了1500毫克。
然而,波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的高血壓疾病專家Aram Chobanian博士卻提到,大部分人的食鹽日攝入量均超過(guò)此推薦值的一倍多。
鈉元素?cái)z入過(guò)多,易引起血壓升高,進(jìn)而導(dǎo)致罹患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)增加。在美國(guó),因此而死亡的人數(shù)高達(dá)100000人。
內(nèi)心的幸福是外在美麗的必需品,這是任何彩妝都無(wú)法替代的效果,也就是所謂的境由心生吧。
看不見(jiàn)并不代表沒(méi)有,閱讀完本文你會(huì)了解更多有關(guān)減少食鹽攝入量的知識(shí)。為什么食鹽莫過(guò)量?食鹽會(huì)對(duì)我們的身體有怎樣的影響?一起來(lái)看……
2.關(guān)于食鹽的 基本常識(shí)
鈉是人體必需的一種基本元素,在傳送神經(jīng)脈沖、收縮和放松肌肉、保持流動(dòng)平衡等方面都起著重要作用。
食鹽,又稱氯化鈉,其中40%約為鈉元素,60%約為氯化物(實(shí)質(zhì)上為氯元素)。
此外,自1924年起,制造商一直在向食鹽中加碘,以防止碘缺乏造成的精神損傷及甲狀腺腫大。
你肯定知道,奶制品和海鮮中就含有豐富的碘。
如果你也開(kāi)始盲目跟風(fēng),采用美式食鹽標(biāo)準(zhǔn),你需要注意了:像海鹽這類產(chǎn)品中其實(shí)并不含碘元素,卻含有與調(diào)味鹽中等
麻豆精品视频免费观看 | 精品乱子伦一区丫丫 | 日本猛少妇XXXXX高潮 | 国产成人啪一区二区 | www.人人操人人操人人操人人操人人操 | 亚洲高清免费视频 | 色噜噜狠狠一区二区三区果冻 | 国产成人无码精品电影 | 日本成人一区二区三区 | 天天做天天添无码区亚州 | 日韩午夜精品福利电影网 | 无码人妻精品一区二区在线A片 | 亚洲不卡成人在线观看 | 欧美 亚洲 日韩 另类 | 久久久 成人网站免费观看 亚洲人成无码网站在线观看 | 一级黄片免费在线播放 | 无码精品XXXⅩXX | 天堂VA蜜桃一区二区三区漫画版 | 国产黄色成人视频网站 | 国产嫖妓东北站街老熟女 | 无码AV免费播放 | 国产中文字幕一区二区三区 | 97在线无码精品秘 入口竹菊-百度 | 欧美无砖专区免费 | 性欧美7777777 | 先锋AV资源在线观看 | 午夜国产手机在线视频 | 日本高清无码在线播放 | 免费看A片秘 免费麻豆 | 国产精品久久久久久蜜臀男女双修 | 人人操人人射人人干一区二区 | 7777777亚洲成A人片 | 中文字幕av亚洲精品一部二部 | 国产精品一级毛片在码A片 午夜精品一区二区无码精品 | 又大又黄又硬色欲视频 | 蜜桃在线无码精品秘 入口欧 | 麻豆精品秘 一区二区三区精品视频 | 西西人体4444WWW高清视频 | 日韩美女一区二区三区 | 国产精品一区二区麻豆 | 久久久无码精品成人 |